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一吃完饭立刻吃苹果好吗

时间:2020-10-22 06:18:00 /人气:628 ℃
一吃完饭立刻吃苹果好吗

来自中国农业出版社的回答:

中国农业出版社(副牌:农村读物出版社)成立于,是中国农业领域唯一的一家中央级大型综合性出版社。为社会奉献的图书品种累计达2万多种,总印数4亿多册。

按传统习惯,认为饭后吃水果才是良好的饮食习惯。但是近来研究发现,其实这并不科学。水果中富含单糖类物质,他们通常在小肠吸收,但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中,如停留时间过长,单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。同时,吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果,因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质,与含有鞣酸的水果很快同食,容易形成不易消化的物质,引起胃肠不适。因此,吃水果最好在饭后2~3小时或饭前1小时,而不要饭后立即吃。

来自张家琛wd的回答:

水果中富含单糖类物质,他们通常在小肠吸收,但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中;因为食物进入胃内,须经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出,饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内,如停留时间过长,单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。吃水果最好在饭后2~3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品,再吃一些桔子、柠檬有益处,因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂,而桔子等含有丰富的维生素C,可有效抑制亚硝酸钠的合成,有利人体健康。本回答被提问者采纳

来自冉趣人生向前冲的回答:

不好呗。吃完饭吃水果是有一点好处的。但是不能马上。吃完饭最好十分钟或者15分钟以后。

来自3bahaohaoxuexi的回答:

应该不是很好,建议饭后一小时再吃水果,刚吃饱饭,肠胃处于胀的状态,再吃苹果会增加饱腹感,影响消化和吸收.

来自夏雄3777的回答:

饭后水果其实挺好的,这也是一种养生。


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